怎么养出好肠道?
肠道
包括小肠、大肠、直肠,
它不仅是人体重要的消化器官,更是重要的免疫器官,
吸收、代谢、免疫都离不开它的支持。
如果肠道“受伤了”,
身体会频繁出现腹痛、腹胀、排泄次数增多或排便不畅、口臭、恶心、呕吐、胸闷气短、头晕、心慌等症状。
除了
疾病原因,不吃早饭、晚饭吃太晚、
常吃重口味的食物、常吃冰冷的食物、吃的太油腻、经常狼吞虎咽地吃东西、暴饮暴食、边玩手机边吃饭、过度饮酒等不良的生活习惯都可能会让肠道受伤!
哪些行为,
让肠道真的受伤了?
如何
养出健康肠道?
如何
选择益生菌?
“活性好、安全性、有效剂量、合适、充分临床试验支持”这几个心机小妙招千万要记牢,轻松拿捏”选对益生菌“这件事儿!
22 Oct 2024